La Prepugilistica è una disciplina completa che unisce l'efficacia del pugilato ai benefici di una preparazione atletica strutturata. Ogni lezione inizia con una intensa preparazione fisica: dal riscaldamento mirato agli esercizi cardio, dal lavoro a corpo libero all'utilizzo di pesi leggeri
Il cuore del corso è dedicato all'apprendimento delle tecniche di boxe: colpi al sacco, lavoro ai colpitori e esercizi in coppia ti permetteranno di padroneggiare tutti i fondamentali del pugilato. La sessione si conclude con una fase di stretching per garantire il corretto recupero muscolare.
È il percorso ideale sia per chi cerca un allenamento intenso e coinvolgente, sia per chi vuole avvicinarsi agli sport da combattimento. Oltre a migliorare la forma fisica, acquisirai tecniche efficaci che potranno tornarti utili anche in situazioni di autodifesa.
