Indoor cycling è un attività cardiovascolare che lavora sul sistema aerobico e anaaerobico capace di coniugare allenamento e divertimento
Utilizzo di una bike statica ci permette di simulare le andature classiche del ciclismo su strada principalmente la pianura e la salita
Il cambio di pendenza nell'allenamento indoor viene simulato grazie all'utilizzo di una manopola di resistenza di cui è dotata la bike.
Varie sono le tecniche che si possono eseguire sia in sella che fuori sella combinando e simulando varie situazioni come sulla strada reale legando sempre il ritmo della pedalata al ritmo musicale coinvolgente
