Corso di Yoga Blue Gym
Il corso di Yoga della Blue Gym propone una pratica pensata per migliorare respirazione, postura, mobilità e consapevolezza del corpo. Attraverso posizioni, ascolto del respiro e movimento controllato, lo Yoga aiuta a ritrovare equilibrio fisico e mentale in modo graduale.
La parola Yoga richiama l'idea di unione e connessione: corpo, respiro e mente lavorano insieme per favorire concentrazione, stabilità e benessere psicofisico. Durante la lezione vengono proposte posture e sequenze adatte a sviluppare elasticità, controllo e presenza, con attenzione al ritmo personale.
Presso il centro fitness Blue Gym il corso è indicato sia per chi vuole iniziare un percorso di benessere sia per chi desidera integrare l'allenamento con una pratica utile alla gestione dello stress, alla mobilità articolare e alla qualità del movimento quotidiano.
Domande frequenti sul corso di Yoga
A chi è indicato il corso di Yoga?
Il corso è indicato a chi vuole migliorare respirazione, mobilità, equilibrio e consapevolezza del corpo con una pratica guidata e progressiva.
Serve esperienza per iniziare?
No. La pratica può essere adattata al livello della persona, con esercizi proposti in modo graduale e attenzione alla qualità del movimento.
Dove si svolge il corso?
Le lezioni si svolgono presso Blue Gym SSD a R.L., in Via Salaria 161 a Monterotondo, in provincia di Roma.
Orari
- Lunedì10.00 - 11.00 (Yoga Fit)
- Lunedì11.00 - 12.00 (Yoga in Gravidanza)
- Lunedì18.00 - 19.00 (Yoga Fit)
- Martedì7.15 - 8.15 (Yoga Fit)
- Mercoledì10.00 - 11.00 (Yoga Fit)
- Mercoledì11.00 - 12.00 (Yoga in Gravidanza)
- Giovedì7.15 - 8.15 (Yoga Fit)
- Giovedì18.00 - 19.00 (Yoga Fit)
- Venerdì10.00 - 11.00 (Yoga Fit)
