Adriana

Un po’ di più su di me

La passione per il movimento e lo sport ce l’ho avuta sin dai primi anni di vita. Ho iniziato con il nuoto, i pattini a rotelle, la pallacanestro e la ginnastica ritmica, per poi approdare all’aerobica e allo step.

Nel 1999 ho conosciuto lo Spinning ed è stato amore a prima vista, una vera e propria rivelazione.

Nel frattempo cresceva sempre di più la voglia di trasmettere l’amore per lo sport e il movimento alle persone intorno a me. Nel 2005 ho conseguito la mia prima certificazione di istruttrice di Spinning, nel 2011 quella di WalkZone, la camminata su tappeto meccanico, e nel 2016 quella di Pilates.

Alla Blue Gym insegno WalkZone e la mia missione è trasmettere la passione e l’amore per lo sport, aiutare le persone a trovare la loro forma migliore e accrescere il proprio benessere psicofisico.

Un po’ su WalkZone

WalkZone trasforma la camminata quotidiana in un vero e proprio allenamento. È un’attività prevalentemente aerobica che si svolge a ritmo di musica su un tappeto a nastro mosso dalla forza degli arti inferiori.

Le lezioni si svolgono in gruppo, ognuno sul proprio tappeto leggermente inclinato. Una resistenza regolabile consente di personalizzare intensità, velocità e sforzo in base alle proprie capacità fisiche e al proprio grado di allenamento.

Durante la lezione si alternano passi veloci, lenti, energici e affondi. Il lavoro coinvolge diversi gruppi muscolari, favorisce la capacità cardiovascolare e polmonare e aiuta a ridurre lo stress divertendosi.

“Camminare è la medicina migliore per un essere umano.”

Ippocrate